Современные курильщики все чаще выбирают альтернативы обычным сигаретам. Среди них — системы нагревания табака (IQOS) и электронные сигареты (вейпы). Возникает логичный вопрос: что вреднее — курить сигареты или стики, использовать IQOS или вейп, и в чем между ними разница?

🔥 Что такое IQOS и чем он отличается от сигарет?

IQOS — это устройство, которое нагревает табак, не сжигая его. Стики, используемые с IQOS, содержат табачный материал, но в отличие от сигарет, не горят. Температура нагревания — около 350°C, тогда как у сигарет — до 800°C.

При этом:

• IQOS не образует дыма и смол — только аэрозоль.
• Нет пепла и характерного запаха сигарет.
• Уровни 9 вредных химических веществ (не включая никотин) — в среднем на 90–95% ниже, чем в сигаретном дыме.*

Однако важно понимать: это не означает, что IQOS на 95% безопаснее. Он все еще содержит никотин и может вызывать зависимость.

❗️Чем айкос хуже сигарет? Или всё-таки лучше?

На первый взгляд, IQOS выглядит как менее вредная альтернатива, ведь не выделяет столько токсинов, как обычные сигареты. Но давайте разберем подробнее.

Чем айкос хуже сигарет:

• При нагревании табака в стиках всё равно выделяются токсичные соединения, в том числе формальдегид и ацетальдегид — оба являются потенциально канцерогенными веществами.
• Он не помогает бросить курить — это лишь альтернатива, а не путь к отказу от никотина.
• Несмотря на меньший вред для зубов, дыхания и окружающих, риски сохраняются.

На сколько айкос вреднее сигарет? На самом деле — не обязательно вреднее. Большинство исследований показывает, что IQOS менее вреден, чем сигареты, но не безопасен. Его риск меньше, но не равен нулю.

💨 Что вреднее — курить сигареты или стики от IQOS?

Если сравнивать сжигание сигареты и нагревание стика:

• Сигарета выделяет более 6000 химических соединений, включая смолы и угарный газ.
• Стик IQOS не горит и не производит смол, угарного газа или пепла.

Так что что вреднее — курить сигареты или стики — ответ очевиден: стики вредны, но сигареты — вреднее. Тем не менее, стики тоже содержат никотин и потенциально опасные соединения, так что они не являются безопасной альтернативой.

⚖️ IQOS или вейп — что выбрать?

Сравним:

Вывод: Если цель — снизить вред, а со временем отказаться от никотина, вейп с понижением дозировки может быть более подходящим. Однако он требует больше внимания и осознанного подхода.

🧠 Заключение: что выбрать и стоит ли вообще?

Если выбирать между обычными сигаретами, IQOS и вейпом:

• Обычные сигареты — самый вредный вариант.
• IQOS — менее вреден, но всё же содержит никотин и канцерогены.
• Вейпы — потенциально менее вредные, особенно без никотина, но могут не подходить каждому.

👉 Но главное: лучшая альтернатива — полный отказ от курения и никотина.